高密鮮奶配送廠家教您喝牛奶找對方法營養加倍。鮮奶講究的就是新鮮營養，有一些人對喝牛奶的方式不是特別了解，今天就跟隨高密鮮奶配送廠家一起來看一下。

1、牛奶不宜生喝，加熱見沸后即取。

高密鮮奶配送廠家建議大家牛奶加熱時不要煮沸，也不要久煮，否則會破壞營養素，影響人體吸收?？茖W的方法是用旺火煮奶，奶將要開時馬上離火，然后再加熱，如此反復3～4次，既能保持牛奶的養分，又能有效地殺死奶中的細菌。

2、牛奶煮開稍涼后別加糖。

為什么高密鮮奶配送廠家建議大家喝牛奶別加糖呢？因為奶中賴氨酸和果糖在高溫下形成果糖賴氨酸，對人體有害。糖屬酸性，奶中鈣屬堿性，兩者結合使鈣大量丟失。因此高密鮮奶配送廠家建議大家喝牛奶最好不加糖。

3、不宜空腹喝牛奶。

高密鮮奶配送廠家建議大家最好不要空腹喝牛奶，因為空腹身體處于饑餓狀態，需求能量階段。此時喝牛奶將蛋白質當碳水化合物變成熱能而消耗。在胃中停留時間短，很快排泄至腸道，不利于消化吸收。

關于如何正確喝牛奶高密鮮奶配送廠家就說到這里，希望對大家有所幫助。